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分娩前做好这3点,顺产简直是享受

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  由于新手孕妈很多没有经验,缺乏对分娩正确的认识,所以,随着预产期的临近,部分新手孕妈开始出现一些焦虑、紧张、压力大的心理现象。为什么马上开始卸货了,孕妈却开始坐立不安了呢?

  小编通过咨询一些正在怀孕的新手妈妈发现,她们大部分主要焦虑的是:

  自己能不能顺产,对分娩过程产生恐惧。

  分娩前要做些什么才能少受罪,缩短产程。

  分娩后身体能否顺利恢复,怀孕前的好身材能否重新回来。

  如果产前压力大,焦虑,这对分娩来讲是不利的,分娩时精神压力过大,大脑会处于抑制状态,催产素会分泌减少,使得子宫乏力,影响分娩。所以,今天小编要跟孕妈们分享的是,分娩前要做哪些准备,把身体的损伤降到最低?

  孕期科学的生活习惯很重要

  科学控制体重

  肥胖的孕妈们剖宫产的几率大大提高,这是因为肥胖给顺产带来难度,很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖宫产。因此,孕妈妈需要在孕期控制体重,保持在正常的体重范围内。

  保持适度运动

  适度的运动对于顺产有很大的帮助。孕期不能懒惰,要经常做一些力所能及的有氧运动,比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕妇瑜伽还可以降低早产几率,减少紧急剖宫产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。

  休息要充足

  顺产是一项体力活,如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。因此,孕妈在预产期的时候要休息足够,每天睡够8个小时,中午可以适当午休,避免做一些消耗体力的活动。

  分娩前的准备工作

  稳定情绪

  准妈妈应该知道,分娩是大自然赋予女性的天然能力,是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力,相信自己也可以撑过去的。所以,准妈妈产前稳定情绪很重要。另外,如果有条件的话,让老公陪护吧。在一定程度上给予妻子信心和力量。

  学习拉玛泽呼吸方法

  顺产时如果能采取拉玛泽呼吸法可以减轻产痛,加快产程。顺产-产程时以深呼吸为主,千万不要屏气,避免呼吸急促,不要提前用力;顺产第二产程呼吸配合用力,及时放松调整,胎儿分娩前不宜用力过度。

  会阴锻炼

  没有特殊情况的话,准妈妈可以在医生的指导下,进行孕期会阴锻炼。方法很简单,尽量地绷紧阴道和肛门的肌肉,每次坚持8-10秒钟。这样做能使肌肉的韧性保持良好状态,有助于分娩。

  分娩前的物质准备

  产妇的证件

  身份证、医院就诊卡、门诊检查的所有病历资料、住院费、医保手册等。

  住院的物品

  宝妈的换洗衣物、拖鞋、洗漱用品等生活用品;宝宝出生后的用品(衣服、护理用品等)。同时摘掉身上所有的金属饰品。

  生宝宝,到牡丹

  美式无痛分娩助您轻松顺产无痛当妈

  据公开资料显示,“无痛分娩”起源于国外,至今有100余年的历史了。在我国分娩镇痛的使用率还不到10%,欧美国家的推广率已高达80%,而牡丹自引进美国无痛分娩技术后,分娩镇痛使用率也达到了80%,完美接轨国际水平。此外,孕妈咪们在牡丹选择分娩期硬膜外时,疼痛就是指证,不需等待宫口开多少的指标,真正实现“生娃全程无痛”,准妈妈可以放心选择。

  自2017年引进美国无痛分娩截止目前

  牡丹美国无痛分娩顺产使用率已达80%以上!

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  美国椎管内无痛分娩比现有国内无痛分娩镇痛的优势:

  一、美国无痛分娩讲究全程无痛,让待产分娩妈妈可以真的不痛,而不是部分时段不痛或减痛分娩。

  二、美国无痛分娩麻醉药品浓度低,可以做到不痛还可以使劲,产程不延长,而且重复性高。

  三、美国无痛分娩在美国已经几十年的沉淀,也经历过中国大数据检验发现,安全性高,母婴均受益:大大减少了剖腹产率、产钳率、产后输血率、侧切率、新生儿死亡率、新生儿危重病房入住率、新生儿抗生素使用率。

  四、美国无痛分娩技术还讲究团队全面合作,应对产房各种突发事件,为母婴保驾护航,比如5分钟即刻剖宫产技术。

  五、美国无痛分娩技术,已经在中国证实了几十万例可以降低剖宫产率,可以免去剖宫产一刀后的并发症和后遗症,还省钱1000~3000元比剖宫产的费用低。

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